推し本。
お風呂は好きなので、少しでもコスパよく、タイパよく過ごしたくて
勉強してみました。
面白かったので推し（＾＾）
ぐっすり眠れる、美人になれる！ 読む お風呂の魔法 [ 小林麻利子 ]
ダイエット本&健康本 | 推し本探ブロ (veteranmama.com)
☆
読むお風呂の魔法 目次
絶対に押さえておきたい基本の入浴法
ぐっすり眠ってきれいになるうっとり入浴
忙しい時はこうはいる！
健康なカラダはお風呂から
お風呂に入ればますますキレイに
悩み解決
☆
読むお風呂の魔法 ネタバレ注意
☆
シャワーではなく、入浴することで
むくみ、がとれる
肩こりとかが軽減する
他にも含めて8つの利点。すばらしい
☆
40度のお風呂に15分
水温計って、初めて知った
赤ちゃんをバスに入れる時に使うのね
この温度をきちんと守るのがけっこう大事みたいです
☆
入浴中にも水を飲む
入浴剤
シャワーでの浴室あっため
☆
脱衣所で
パンツより先に靴下、ってのもアリなんだ。
上半身を左右にゆすると、背中のコリがほぐれます
☆
半身浴は、シャワーとかわらないんだ！
これは目から鱗
湯舟は毎日つかりましょう
☆
残り湯は不可
☆
浴室の照明は、そのままでは明るすぎる
ふ～ん
☆
入浴剤は毎回使おう
炭酸ガス系がおすすめ
医薬部外品、とかの医療風のもあるんだ・・。
☆
夏、冷房があるからこそ、浴槽で
☆
鎖骨までつかる
☆
15分つかるなら、はじめの7分は体操
☆
風呂トレは、水圧を使うので、効果が大きい
ゆっくり、動かす
☆
デコルテ。脇、足の裏、だけで良い
石鹸の使い過ぎはよくない
☆
お風呂の中でのスキンケア
出たら5分以内
☆
などなど、面白かったです。
イラストが多様されているので、とっても読みやすい
推し
☆
posted with ヨメレバ
小林麻利子 主婦の友社 2018年10月17日頃
★
☆
☆
読んで下さってありがとうございます（＾＾）
この記事が 読みたい本を見つけるヒントになるとうれしいです 。
このブログは、プロモーションが含まれております。