目を温めると、身体が自然によみがえる! 森岡清史 ネタバレ注意。宣伝本でしたが、中身はそれなりに有意義。

特定のアイマスクを紹介する、いわゆる宣伝本でしたが

目元をあっためるのは、身体によい、という点は間違いないので

自律神経を整えるために、目をあっためよう、ということを知るには

充分は本でした。

軽いウツが、眼精疲労から、ということもある

目元をあっためて、疲労をとりましょう。

ゆっくり時間をかけて、じんわりあっためる。

意図的にあっためると

目に酸素が供給され、毛様体筋が柔軟性を取り戻し

視力がデフォルト(本来の状態)の戻りやすくなる。

同様に、酸素カプセルに入ると、視力が戻ることがある。

夜の睡眠だけでなく、お昼寝の時にもあっためましょう。

眠りが深くなると、肩こりも治りやすい。

お風呂で、お湯に浸したタオルを目にのっけるのもあり。

スマホの明るさは、なるべく暗く。

目薬には、血管収縮剤が入っているので

目が乾きやすくなる。

って感じで、役に立ちそうなとこだけ、備忘録してみました。

それなりに、知識となりました。

作者は眼科の医学博士さんです(^^)

目を温めると身体が自然によみがえる!posted with ヨメレバ森岡 清史 サンクチュアリ出版 2016年06月27日頃 楽天ブックスAmazonKindle

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