女子の自重筋トレ　比嘉一雄　パーソナルトレーナーの部分痩せ筋トレ　

体操しましょう、って本でしたので

やらないとダメな本です。

気に入ったのは

必要な体。

引き寄せの法則のように、書いておいたら、叶うかな？

ムダ肉のない背中

スリムな二の腕

くびれのあるウエスト

ツンと上向きのバスト

うっすら、縦ラインが入ったおなか

キュッと上がったお尻

前が張ってない太もも

引き締まったふくらはぎ、と足首

これが、完璧なスタイル。

うつくし～

部分やせが目指せる　女子の自重筋トレ決定版posted with ヨメレバ比嘉一雄 主婦の友社 2019年12月25日頃 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle

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