最近、トイレが近いの・・
海外旅行とか行くと、ほんとつらい・・
ってことで、読んでみました
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日誌をつけてみよう
生活習慣を見直そう
骨盤底筋体操を毎日する
薬とか、手術もあるのね
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肥満が失禁につながるんだ
便秘もダメなんだ
冷えとりは必須ね
夜間頻尿って、むくみ解消で軽減されるんだ
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特に、むくみ解消で頻尿が改善されるってびっくりでした
これは、いいこと聞きました
お困りの方は、一読をおすすめ（＾＾）
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大丈夫！何とかなります 過活動膀胱 あなたのその症状、もしかして？posted with ヨメレバ横山修 主婦の友社 2017年08月23日 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle