最近、トイレが近いの・・
海外旅行とか行くと、ほんとつらい・・
ってことで、読んでみました
★
日誌をつけてみよう
生活習慣を見直そう
骨盤底筋体操を毎日する
薬とか、手術もあるのね
★
肥満が失禁につながるんだ
便秘もダメなんだ
冷えとりは必須ね
夜間頻尿って、むくみ解消で軽減されるんだ
★
特に、むくみ解消で頻尿が改善されるってびっくりでした
これは、いいこと聞きました
お困りの方は、一読をおすすめ（＾＾）
★
☆
☆
読んで下さってありがとうございます（＾＾）
この記事が 読みたい本を見つけるヒントになるとうれしいです 。
このブログは、プロモーションが含まれております。
大丈夫！何とかなります 過活動膀胱 あなたのその症状、もしかして？posted with ヨメレバ横山修 主婦の友社 2017年08月23日 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle