推し本。
ネタバレ注意。
この本の忠告で、私も少し習慣を変更しました。
世界一の眼科外科医がやさしく教える 視力を失わないために今すぐできること [ 深作秀春 ]
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目の病気は、毛細血管の劣化
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眼球体操は、網膜剥離を招く最悪の習慣
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ピンホールメガネで視力回復はしない
目がよくなる本、も効果はない
この二つは、断言されてふっきれた。
処分した
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目は洗わない
プールの洗眼器を使わない
花粉症用の、カップ入り洗眼液もダメ。
プールではゴーグルを使う
アイシャドーは控えめに
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ブロッコリー
ほうれんそう
とうもろこしが、目に良い
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桜エビ、カニなど、身が赤いものが良い
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油はオリーブとアマニ
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腸活
きのこ、かいそう
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ビタミンB
ナイアシンがおすすめ（フラッシュフリー）
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1時間に一度、5メートル先。
1キロ以上先の景色
ぼんやり室内も、お役立ち
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目が疲れたらホットタオル
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白内障も緑内障も、手術で治ります。
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すっきり、お役立ちの本でした。
読みやすいし、一回は読んで、生活習慣改善を考えるのも
大事だと思いました。
オススメ。
世界一の眼科外科医がやさしく教える 視力を失わないために今すぐできることposted with ヨメレバ深作秀春 主婦の友社 2020年12月23日頃 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle
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読んで下さってありがとうございます（＾＾）
この記事が 読みたい本を見つけるヒントになるとうれしいです 。
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