目は1分でよくなる! 今野清志 感想レビュー備忘録。ベストセラー本で血流が大事、ってこと。

ベストセラーになった本です。

わかりやすくて、売れるのもよくわかる。

大事なのは、血流ね。

これは、アンチエイジングの基本でもあります(^^)

ネタバレ注意

目は1分でよくなる! [ 今野 清志 ]

ダイエット本&健康本 | 推し本探ブロ (veteranmama.com)

1,日本人は世界で一番目が悪い

2,酸素不足が目を悪くする

3,1分間で目がよくなるトレーニング

4,深呼吸とジャンプで目はよくなる

5,目がよくなると人生は好転する。

最も大きい酸欠の要因は、胃腸の硬化。

これは、すべての要因だと思う。

腸が良くないと、肌アレもするしな~

深呼吸もできない

野口英世が、すべての病気の原因は酸素の欠乏症である、って言ってるんだって

これは知らなかった

大事なことだな

1.5の視力が一番脳みそが安定するようです。

私なんて、小学生の時に視力がおちてから

メガネしてもコンタクトしても、1.5には届かない・・。

タッピングとか、いろいろありますが

ここはスルー。

深呼吸はしたいです

吐き出すときに6秒かける

これにジャンプを加える

その場で跳ねる

おお、なんてすばらしい!

胃腸がゆれて、硬化をほぐし

足の骨を刺激して、自律神経が活性化する。

目標が一日500回

う~ん

これは少し多いかも・・

でも、気付いたらやってみよう。

あ、私ブルブルマシンに乗ってる。いいじゃん!!

酸欠には、背中が丸い、のもある

あとは、ニンジンを食べましょう(^^)

一読をおススメの本でした(^^)

ビジュアル版 目は1分でよくなる!──あなたの目がよみがえる7つの視力回復法posted with ヨメレバ今野 清志 自由国民社 2020年05月28日頃 楽天ブックスAmazonKindle

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