視力を失わないために今すぐできること 深作秀春 感想レビュー備忘録。眼科医に本。おすすめ。

推し本。

ネタバレ注意。

この本の忠告で、私も少し習慣を変更しました。

世界一の眼科外科医がやさしく教える 視力を失わないために今すぐできること [ 深作秀春 ]

目の病気は、毛細血管の劣化

眼球体操は、網膜剥離を招く最悪の習慣

ピンホールメガネで視力回復はしない

目がよくなる本、も効果はない

この二つは、断言されてふっきれた。

処分した

目は洗わない

プールの洗眼器を使わない

花粉症用の、カップ入り洗眼液もダメ。

プールではゴーグルを使う

アイシャドーは控えめに

ブロッコリー

ほうれんそう

とうもろこしが、目に良い

桜エビ、カニなど、身が赤いものが良い

油はオリーブとアマニ

腸活

きのこ、かいそう

ビタミンB

ナイアシンがおすすめ(フラッシュフリー)

1時間に一度、5メートル先。

1キロ以上先の景色

ぼんやり室内も、お役立ち

目が疲れたらホットタオル

白内障も緑内障も、手術で治ります。

すっきり、お役立ちの本でした。

読みやすいし、一回は読んで、生活習慣改善を考えるのも

大事だと思いました。

オススメ。

世界一の眼科外科医がやさしく教える 視力を失わないために今すぐできることposted with ヨメレバ深作秀春 主婦の友社 2020年12月23日頃 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle

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