ねじれ筋のばし 今村匡子 サンマークの本だけど、お役立ち ネタバレ注意

サンマーク出版って、癖のある本が多い。

タイトルとかもキャッチーだし

本作も、ネットショップでのランキング上位だった本。

作者は整骨院の先生で

整骨して、身体を整えたら、痩せる人が増えたので

そっちに注目して書いてみました

って本でした。

けっこうお役立ち!

やせないのも体が硬いのも

ねじれ筋のせいだった

腰痛治療したら、痩せて、リバウンドしない、って実績があるらしい

身体の中の筋肉をねじって伸ばすと、脂肪が燃える

これは、インナーマッスルを鍛えると痩せる、ってことね

伸ばされて気持ちいいのは、関節の動かせる範囲が狭くなってるってこと

ああ、私、思い当たる・・。

肩甲骨

背骨

股関節

が動かないと痩せない

ああ、バッチリ私のことだ

ひたすら伸ばす

テレビ見ながら伸ばす

って感じのことが

漫画と写真で描かれていて

私でもできそう、って気がする。

今、整体に通っているんだけど

これは、痩せるかも??

って期待しちゃったわ

とってもおススメの1冊でした(^^)

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