なぜ一流の男の腹は出ていないのか? 小林一行 ネタバレ注意。腹は内面を現す。確かに~。

タイトルが気になって読みました。

ダイエッターが書いた本です。

あるある、って感じでサクッと読了です。

自分がどう変化したか。

それを見るのは楽しい~イチロー。

一流のリーダーの基本は

この人のようになりたい、って思われること。

内臓に運動させれば、腹へ凹みはじめる

野菜、海藻、キムチ、納豆を食す

飲み会は、会社を出た時から始まっている。

ウコンとチーズでコバラを満たす。

運動は痩せるためではなく、痩せやすい体をつくるため

カバンはダンベル。通勤はジム。

席を立つ回数=スクワット

これは、とっても良いアドバイス!!

こまめに動いて凹ませる。

いろいろ、納得のアドバイスでした。

なぜ一流の男の腹は出ていないのか?posted with ヨメレバ小林一行 かんき出版 2014年03月 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle

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