タイトルが気になって読みました。
ダイエッターが書いた本です。
あるある、って感じでサクッと読了です。
☆
自分がどう変化したか。
それを見るのは楽しい~イチロー。
☆
一流のリーダーの基本は
この人のようになりたい、って思われること。
☆
内臓に運動させれば、腹へ凹みはじめる
野菜、海藻、キムチ、納豆を食す
☆
飲み会は、会社を出た時から始まっている。
ウコンとチーズでコバラを満たす。
☆
運動は痩せるためではなく、痩せやすい体をつくるため
☆
カバンはダンベル。通勤はジム。
☆
席を立つ回数=スクワット
これは、とっても良いアドバイス!!
☆
こまめに動いて凹ませる。
☆
いろいろ、納得のアドバイスでした。
![](https://i0.wp.com/thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/9876/9784761269876.jpg?w=680&ssl=1)
なぜ一流の男の腹は出ていないのか?posted with ヨメレバ小林一行 かんき出版 2014年03月 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle
☆
★
☆
☆
この記事が、読みたい本を見つけるヒントになったよ~、とポチして下さるとうれしいです 。
![にほんブログ村 本ブログ おすすめ本へ](https://i0.wp.com/b.blogmura.com/book/recommend/88_31.gif?w=680&ssl=1)
このブログは、読了した本のプロモーションを含んでおります。