食べれば食べるほど若くなる法 菊池真由子 ネタバレ注意 文庫版で暗記できればいいけど、覚えられない・・。

トマトが表紙で

「知的生き方文庫」で出てる本です

タイトルだけ読むだけで、アンチエイジングできそう(^^)

1章、食べ方を変えるだけで「体」「肌」が若返る

一日、一個の納豆

牛ならロース

卵には若返りのすべてが入っている

若返りランチはシーフードスパゲティ

若返りスイーツはアーモンドチョコ

鮭と春菊の若返り鍋

週に一度のおいしいレバー

2章、食べれば食べるほど、なぜスリムになる?!

きのは、はおなかを凹ませる

おなか回りはわかめスープで落とす

牛ロース焼肉で背中美人

ショウガオイルでくびれ、を

枝マメで食べすぎ、飲みすぎを帳消し

むくみにはきゅうり

豚肉の玉ねぎいためで更年期太りを防ぐ

3章、シミ、シワ、タルミが消える簡単!食事術

シワができない赤ワイン

かつおのたたき、で小顔

疲れた顔には、アスパラ料理

4章、おいしく食べて「肌と顔のトラブル」解消

キャベツは肌荒れの特効薬

乾燥肌には一日一個のみかん

5章、髪、見た目・・若さがよみがえる食の習慣

牡蠣、の若返りで髪サラサラ

太らない食材、ソバは血圧を下げる

口臭予防には緑茶

加齢臭はニンジンジュースで防ぐ

って感じです

これ、全部は無理ですな

でも、焼肉行ったらロース、って覚えたり

パスタ食べるならシーフード、って覚えたりはできますね

スープも、選ぶならわかめスープ、とか

チョコはアーモンドがいい、とかね

知らないより、知っていたらいい「お手軽」情報でした

一読をおすすめ(^^)

食べれば食べるほど若くなる法posted with ヨメレバ菊池 真由子 三笠書房 2018年10月22日 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle

読んで下さってありがとうございます(^^)

この記事が 読みたい本を見つけるヒントになるとうれしいです

応援クリックして下さると励みになります

よろしく、お願いいたします。 m(_ _)m

にほんブログ村 本ブログ おすすめ本へ

にほんブログ村

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。