1分間だけ伸ばせばいい 佐藤義人 ネタバレ注意 二つの筋肉を伸ばす

1~2週間で体が楽になります

筋肉痛は、しつけ効果ありのサイン

筋肉が大丈夫なら、関節の痛みがなくなる

姿勢を正すと血流が良くなる

1分伸ばして、自律神経の乱れをなくす

筋力トレーニングより

動かない筋肉を動かして体に思い出させる

深い呼吸で血行を良くして、認知症予防にもなる

壁ペタ伸ばし

足指を丸めて伸ばす

つまり

伸ばすことで筋肉をほぐして

血流が良くなって、いろいろいい感じになるみたい

1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善posted with ヨメレバ佐藤義人/加賀康宏 アスコム 2019年04月20日頃 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle

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