推し本。
お風呂は好きなので、少しでもコスパよく、タイパよく過ごしたくて
勉強してみました。
面白かったので推し（＾＾）
ぐっすり眠れる、美人になれる！ 読む お風呂の魔法 [ 小林麻利子 ]
ダイエット本&健康本 | 推し本探ブロ (veteranmama.com)
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読むお風呂の魔法 目次
絶対に押さえておきたい基本の入浴法
ぐっすり眠ってきれいになるうっとり入浴
忙しい時はこうはいる！
健康なカラダはお風呂から
お風呂に入ればますますキレイに
悩み解決
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読むお風呂の魔法 ネタバレ注意
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シャワーではなく、入浴することで
むくみ、がとれる
肩こりとかが軽減する
他にも含めて8つの利点。すばらしい
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40度のお風呂に15分
水温計って、初めて知った
赤ちゃんをバスに入れる時に使うのね
この温度をきちんと守るのがけっこう大事みたいです
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入浴中にも水を飲む
入浴剤
シャワーでの浴室あっため
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脱衣所で
パンツより先に靴下、ってのもアリなんだ。
上半身を左右にゆすると、背中のコリがほぐれます
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半身浴は、シャワーとかわらないんだ！
これは目から鱗
湯舟は毎日つかりましょう
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残り湯は不可
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浴室の照明は、そのままでは明るすぎる
ふ～ん
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入浴剤は毎回使おう
炭酸ガス系がおすすめ
医薬部外品、とかの医療風のもあるんだ・・。
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夏、冷房があるからこそ、浴槽で
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鎖骨までつかる
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15分つかるなら、はじめの7分は体操
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風呂トレは、水圧を使うので、効果が大きい
ゆっくり、動かす
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デコルテ。脇、足の裏、だけで良い
石鹸の使い過ぎはよくない
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お風呂の中でのスキンケア
出たら5分以内
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などなど、面白かったです。
イラストが多様されているので、とっても読みやすい
推し
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posted with ヨメレバ
小林麻利子 主婦の友社 2018年10月17日頃
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