トマトが表紙で
「知的生き方文庫」で出てる本です
タイトルだけ読むだけで、アンチエイジングできそう（＾＾）
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１章、食べ方を変えるだけで「体」「肌」が若返る
一日、一個の納豆
牛ならロース
卵には若返りのすべてが入っている
若返りランチはシーフードスパゲティ
若返りスイーツはアーモンドチョコ
鮭と春菊の若返り鍋
週に一度のおいしいレバー
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２章、食べれば食べるほど、なぜスリムになる？！
きのは、はおなかを凹ませる
おなか回りはわかめスープで落とす
牛ロース焼肉で背中美人
ショウガオイルでくびれ、を
枝マメで食べすぎ、飲みすぎを帳消し
むくみにはきゅうり
豚肉の玉ねぎいためで更年期太りを防ぐ
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３章、シミ、シワ、タルミが消える簡単！食事術
シワができない赤ワイン
かつおのたたき、で小顔
疲れた顔には、アスパラ料理
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４章、おいしく食べて「肌と顔のトラブル」解消
キャベツは肌荒れの特効薬
乾燥肌には一日一個のみかん
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５章、髪、見た目・・若さがよみがえる食の習慣
牡蠣、の若返りで髪サラサラ
太らない食材、ソバは血圧を下げる
口臭予防には緑茶
加齢臭はニンジンジュースで防ぐ
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って感じです
これ、全部は無理ですな
でも、焼肉行ったらロース、って覚えたり
パスタ食べるならシーフード、って覚えたりはできますね
スープも、選ぶならわかめスープ、とか
チョコはアーモンドがいい、とかね
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知らないより、知っていたらいい「お手軽」情報でした
一読をおすすめ（＾＾）
食べれば食べるほど若くなる法posted with ヨメレバ菊池 真由子 三笠書房 2018年10月22日 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle
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