特定のアイマスクを紹介する、いわゆる宣伝本でしたが
目元をあっためるのは、身体によい、という点は間違いないので
自律神経を整えるために、目をあっためよう、ということを知るには
充分は本でした。
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軽いウツが、眼精疲労から、ということもある
目元をあっためて、疲労をとりましょう。
ゆっくり時間をかけて、じんわりあっためる。
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意図的にあっためると
目に酸素が供給され、毛様体筋が柔軟性を取り戻し
視力がデフォルト（本来の状態）の戻りやすくなる。
同様に、酸素カプセルに入ると、視力が戻ることがある。
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夜の睡眠だけでなく、お昼寝の時にもあっためましょう。
眠りが深くなると、肩こりも治りやすい。
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お風呂で、お湯に浸したタオルを目にのっけるのもあり。
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スマホの明るさは、なるべく暗く。
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目薬には、血管収縮剤が入っているので
目が乾きやすくなる。
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って感じで、役に立ちそうなとこだけ、備忘録してみました。
それなりに、知識となりました。
作者は眼科の医学博士さんです（＾＾）
目を温めると身体が自然によみがえる！posted with ヨメレバ森岡 清史 サンクチュアリ出版 2016年06月27日頃 楽天ブックスAmazonKindle
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