タイトルが気になって読みました。
ダイエッターが書いた本です。
あるある、って感じでサクッと読了です。
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自分がどう変化したか。
それを見るのは楽しい～イチロー。
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一流のリーダーの基本は
この人のようになりたい、って思われること。
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内臓に運動させれば、腹へ凹みはじめる
野菜、海藻、キムチ、納豆を食す
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飲み会は、会社を出た時から始まっている。
ウコンとチーズでコバラを満たす。
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運動は痩せるためではなく、痩せやすい体をつくるため
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カバンはダンベル。通勤はジム。
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席を立つ回数＝スクワット
これは、とっても良いアドバイス！！
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こまめに動いて凹ませる。
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いろいろ、納得のアドバイスでした。
なぜ一流の男の腹は出ていないのか？posted with ヨメレバ小林一行 かんき出版 2014年03月 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle
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