1～2週間で体が楽になります
筋肉痛は、しつけ効果ありのサイン
筋肉が大丈夫なら、関節の痛みがなくなる
姿勢を正すと血流が良くなる
１分伸ばして、自律神経の乱れをなくす
筋力トレーニングより
動かない筋肉を動かして体に思い出させる
深い呼吸で血行を良くして、認知症予防にもなる
☆
壁ペタ伸ばし
足指を丸めて伸ばす
☆
つまり
伸ばすことで筋肉をほぐして
血流が良くなって、いろいろいい感じになるみたい
1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善posted with ヨメレバ佐藤義人/加賀康宏 アスコム 2019年04月20日頃 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle
☆
☆
☆
☆
★
☆
☆
この記事が、読みたい本を見つけるヒントになったよ～、とポチして下さるとうれしいです 。
このブログは、読了した本のプロモーションを含んでおります。