ヤバイ集中力 鈴木祐 ネタバレ注意 集中力が人生の成功を左右する

本屋で平積みされていて

タイトルに惹かれてぱらぱら見たら

「集中力が人生の成功を左右する」と研究データが出てるって書いてあって

あ、これは面白そう、って読みました

序章・獣と調教師

獣=本能、調教師=理性

1章、餌を与える

2章、報酬の予感

3章、儀式を行う

4章、物語を編む

5章、自己を観る

6章、諦めて、休む

おわりに

本能を獣にたとえ

理性を調教師にたとえるのは、秀逸でしたね

情報力が激増する世界では、人間の集中力こそがもっとも重要な資産になる

これ、ほんとに納得です

ネットサーフィンとか、してる場合ではないわね

さいころ、トランプなどは、人類のヤバイ集中力の源

ゲームでのドーパミンが、ヤバイ集中力を引き出す

持ってはいけない集中力ですな

とってもわかりやすい準備です

きらびやかなネオン

窓と時計を撤去

派手な音楽

無料のアルコール

たまに出る大当たり

うん、とってもハマるよね

報酬の出し方がうまいから、集中力が生まれる

ギャンブルのこの点を

良い方に転換すればいいのよ

病院での目標例

イメージしやすい方が、みなが集中できる

一見無駄な「マイ儀式」が、集中力をもたらす

うん

これはわかる!

最初のコーヒーとかね

人間には反復へのセンサーがある

反復でセルフ洗脳して、モチベーションをあげていこう

日記、手帳

記録というものは、簡単なタスク達成感をくれて

集中力をブーストしてくれる

なりたい自分になるために

自分で物語を作ろう

意志力に糖分は必要ない

これ、現代の常識になりつつありますね

頭が疲れた、集中力が落ちたから糖分補給

ってのは、実は必要なかった、って

面白かったですよ

一読をおすすめ(^^)

ヤバい集中力posted with ヨメレバ鈴木 祐 SBクリエイティブ 2019年09月20日 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle

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