推し本
三省堂で平積みされていて、立ち読みして、即買い
毎日、日常生活に取り入れたい姿勢とかが
大きなイラストで分かりやすく描いてあります
これは、ネタバレは難しい。
買って後悔しないと思うので、是非
生きてるだけで、自然とやせる！ やせる日常動作大図鑑 [ 植森 美緒 ]
ダイエット本&健康本 | 推し本探ブロ (veteranmama.com)
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目次だけ
1，朝のルーティンに組み込む
2，家事のルーティンに組み込む
3，仕事のルーティンに組み込む
4，休憩のルーティンに組み込む
5，外出のルーティンに組み込む
6，テレビを見ながらやせる。
7，夜のルーティンに組み込む
やせる人痩せない人の違いとは
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最後の、違い、のとこがとってもおススメでした
目標設定の仕方
短期か長期か
潜在意識について
自己流派とマニュアル忠実派
好きなものを我慢する人しない人
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良かったです。
2024年は、これで痩せるわ（＾＾）
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posted with ヨメレバ
植森 美緒/金岡 恒治 ダイヤモンド社 2023年06月29日
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