推し本。
タイトルに惹かれて読みましたが、けっこう中身のある本でした。
お役立ち
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世界の一流は「休日」に何をしているのか 目次
1，日本人は、なぜ疲れていても休めないのか？
2，ここが違う！「世界」の休日と「日本」の休日
3，世界の一流は、休日に「自己効力感」を高める
4，土曜と日曜を、戦略的に使い分ける
5，休日に「一日7分」の新習慣
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世界の一流は「休日」に何をしているのか ネタバレ注意
働き方改革の先にある、正しい休み方改革、のための本
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残業ができなくなって、逆に仕事が忙しくなった、と感じる人が増えている
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若手への配慮が、中間管理職を疲弊させている。
部下世代は、人手不足でちやほやされてるからね
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たくさん働く＝たくさん儲かる、っていう考えが古い
年間で、何日休みをとらないと、評価が下がる、という仕組みが必要
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働き方改革に成功してないのは、残業時間の削減ができてない
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週休三日、週30時間労働が基本
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日本人が「静」で疲労回復させるのに対して
海外では「動」でリフレッシュすることが多い
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エネルギーの再充実
デジタルデトックス
健康管理
良好な人間関係
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序列が上がるほど、休みが長くなる
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短い時間でスマートに仕事して結果を出す、のがエリート
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長期休暇では
家族愛と、自己啓発に努める
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世界の一流は、ほぼ例外なく、読書を自己啓発と教養の柱にすえている。
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同好の士、という関係の強さ
個人のキャリアは、その８割が偶然の出会いで形成される
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自分は目標を達成できるだけの能力を持っている、と
自己肯定する。
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世界の一流は、芸術鑑賞と、読書を重要視している
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右脳を活性化して、平日の作業効率をあげる
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平凡な社員は年間2.4冊
一流社員は43.2冊
18倍
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休日に考えること
自分は何を大切にしているのか
自分はどうなりたいのか
自分の家族にどうなってほしいのか
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土曜日と日曜日
別々の独立した休日
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一日休養、一日教養
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金曜の午後3時に、休日のための準備をする
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休日の予定を金曜の夜に前倒しにすると
土日の自由度があがる
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サードプレイス＝第三の居場所
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瞑想、マインドフルネスが一流に人気なのは
短時間で効果が大きいから
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意味のないことをやめる、ことが大事
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書く瞑想
頭の中の泥水を排水するイメージ
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行動パターンを、前に決めておけば迷わない
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休日を変えることで、週の流れを変えよう。
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面白かった。
土日を、一つにしないで分ける、ってのが一番勉強になりました。
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posted with ヨメレバ
越川慎司 クロスメディア・パブリッシング 2024年11月01日頃
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