推し本。この手の薄い本は、絵柄もたくさんあって読みやすいのが多い
今回は、かねて気になっていたデトックスを勉強したくて読みました。
わかりやすくて、とても面白かった（＾＾）
眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話 『なんとなく不調』がすべて消える！ カラダ本来の力を取り戻して 最高の体調になる方法 [ 加藤 雅俊 ]
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眠れなくなるほど面白いデトックスの話 目次
1，勝手に毒を出せる体になる、すごいデトックスプログラム
2，意外と知らないデトックスの新常識
3，デトックスするための超重要な体のしくみ
4，身近なものでできる！最強のデトックス法
5，デトックススイッチを直接オンにする運動
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眠れなくなるほど面白いデトックスの話 ネタバレ注意
1，最強デトックスカプセルを飲む
2，ペンギンジャンプをする
3，5大リンパを刺激する
4，一日に必ず卵を2こ食べる
5，アロマを使って森林浴睡眠をする
この５つについて、書いていく本でした
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そもそも、デトックスって何か？
毒を出せる人と出せない人の差？
なんてことが書いてあって、面白かったので
ぜひ、購入して読んでみてください（＾＾）
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オーガニックとは、けっこう毒である
自然界には、そもそも毒が多いから
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サウナより温泉
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７時間以上の睡眠
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血液は循環して毒をだし
リンパは、一方通行で、心臓に向かって毒を運ぶ
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免疫力が高ければ、毒は勝手に出ていき
体温を1度上げると、免疫力は５倍。
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人間は、植物が近くにないと不調になる
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コリアンダー。最強のデトックス
オレガノ、天然の抗生物質
ターメリック、肝臓を助ける
セージ、胃腸を整え
タイムは、感染症予防
ペパーミントは抗ウィルス
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冷え性用
山椒、レモングラス、しょうが
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肥満対策
フェンネル、シナモン、カイエンペッパー
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デトックスにはタンパク質が必須
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リンパはもまずに、ストレッチで流す
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って感じで読了
自分で空カプゼるを買って、それにスパイスをいれて飲むっていうのが
画期的でしたね
面白かった
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posted with ヨメレバ
加藤 雅俊 日本文芸社 2025年04月22日頃
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