本屋で平積みされていて
タイトルに惹かれてぱらぱら見たら
「集中力が人生の成功を左右する」と研究データが出てるって書いてあって
あ、これは面白そう、って読みました
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序章・獣と調教師
獣＝本能、調教師＝理性
１章、餌を与える
２章、報酬の予感
３章、儀式を行う
４章、物語を編む
５章、自己を観る
６章、諦めて、休む
おわりに
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本能を獣にたとえ
理性を調教師にたとえるのは、秀逸でしたね
情報力が激増する世界では、人間の集中力こそがもっとも重要な資産になる
これ、ほんとに納得です
ネットサーフィンとか、してる場合ではないわね
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さいころ、トランプなどは、人類のヤバイ集中力の源
ゲームでのドーパミンが、ヤバイ集中力を引き出す
持ってはいけない集中力ですな
とってもわかりやすい準備です
きらびやかなネオン
窓と時計を撤去
派手な音楽
無料のアルコール
たまに出る大当たり
うん、とってもハマるよね
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報酬の出し方がうまいから、集中力が生まれる
ギャンブルのこの点を
良い方に転換すればいいのよ
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病院での目標例
イメージしやすい方が、みなが集中できる
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一見無駄な「マイ儀式」が、集中力をもたらす
うん
これはわかる！
最初のコーヒーとかね
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人間には反復へのセンサーがある
反復でセルフ洗脳して、モチベーションをあげていこう
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日記、手帳
記録というものは、簡単なタスク達成感をくれて
集中力をブーストしてくれる
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なりたい自分になるために
自分で物語を作ろう
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意志力に糖分は必要ない
これ、現代の常識になりつつありますね
頭が疲れた、集中力が落ちたから糖分補給
ってのは、実は必要なかった、って
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面白かったですよ
一読をおすすめ（＾＾）
ヤバい集中力posted with ヨメレバ鈴木 祐 SBクリエイティブ 2019年09月20日 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle
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