推し本。
読んでる途中で、この本、前にも読んだ、って思い出した。
常識、って思われてることが
え～ってなった、最初の本でした。
ネタバレ注意
老けない人はやめている [ オーガスト・ハーゲスハイマー ]
ダイエット本&健康本 | 推し本探ブロ (veteranmama.com)
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牛乳はヨーグルトの取りすぎで、骨が弱くなる。
ってことで、カルシウムはサプリで補填してます
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豆乳は体に悪い。
大豆は、発酵食品が優良ね
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食前、食事中、食後に水分を多量に取らない。
おやつの時間に水分をとるのが良い
で、おやつ食べないで糖質オフ
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炭酸水は酸性の水なので
アルカリイオン水がお薦め。
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卵はいくつでもOK
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コラーゲンは食べても増えない
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スキンケアより糖質オフ
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ナッツが一番
これは、最近では常識になってます
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スーパーの刺身パックこそが、アンチエイジング
これは実体験
体重、減るぞ
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大麦若葉の青汁が、青汁では一番？
便通は、本来一日複数回が正しい、っていうけど
これは、私には無理だと思う・・。
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ドーナツ
フライドポテト
マヨネーズ
はやめましょう。
これだと、カレーパンとか、揚げパン系はダメね
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筋トレで、成長ホルモンだして、若返る
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という感じです。
ドーナツは食べないけど、カレーパンは好きなんだよね～。
まぁ、少しずつ取り入れましょうね（＾＾）
老けない人はやめているposted with ヨメレバオーガスト・ハーゲスハイマー 講談社 2013年05月29日頃 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle
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