読んでる途中で、この本、前にも読んだ、って思い出した。
常識、って思われてることが
え～ってなった、最初の本でした。
☆
牛乳はヨーグルトの取りすぎで、骨が弱くなる。
ってことで、カルシウムはサプリで補填してます
☆
豆乳は体に悪い。
大豆は、発酵食品が優良ね
☆
食前、食事中、食後に水分を多量に取らない。
おやつの時間に水分をとるのが良い
で、おやつ食べないで糖質オフ
☆
炭酸水は酸性の水なので
アルカリイオン水がお薦め。
☆
卵はいくつでもOK
☆
コラーゲンは食べても増えない
☆
スキンケアより糖質オフ
☆
ナッツが一番
これは、最近では常識になってます
☆
スーパーの刺身パックこそが、アンチエイジング
これは実体験
体重、減るぞ
☆
大麦若葉の青汁が、青汁では一番？
便通は、本来一日複数回が正しい、っていうけど
これは、私には無理だと思う・・。
☆
ドーナツ
フライドポテト
マヨネーズ
はやめましょう。
これだと、カレーパンとか、揚げパン系はダメね
☆
筋トレで、成長ホルモンだして、若返る
☆
という感じです。
ドーナツは食べないけど、カレーパンは好きなんだよね～。
まぁ、少しずつ取り入れましょうね（＾＾）
老けない人はやめているposted with ヨメレバオーガスト・ハーゲスハイマー 講談社 2013年05月29日頃 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle
☆
★
☆
☆
読んで下さってありがとうございます（＾＾）
この記事が 読みたい本を見つけるヒントになるとうれしいです
下の「おすすめ本」のとこをポチ＝応援クリック、して下さると
うれしいです（＾＾）お願いいたします。 ｍ（＿ ＿）ｍ
