おもしろかった！
ミニマリストって、
自分の持ち物をブラッシュアップして
選び抜く、ってことだと私は思うので
その選ぶ、って中に、無駄な習慣、ってのがあって
では習慣ってのは何？って考えたのが
この本でした
カテゴとしては、断捨離でもあり、考え方という点では教養本、ビジネス本でもありますね
おすすめ
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１章、意志力は生まれつき決まっている？
ぼくの一日の過ごし方
ミニマリストというセーフティネット
すべては報酬と罰則である
意志力は単純に減るものではない
意志は感情に左右される
消耗するのは、意志ではなく感情
習慣＝ほとんど考えずにする行動
２章、習慣とは何か
意識とは、新聞のようなもの
鼻歌を選曲するDJは誰か
習慣化＝脳を変化させること
ルーチンが心を調律する
３章、習慣を身に着けるための50のステップ
４章、ぼくたちは習慣でできている
努力と我慢を分けて考える
自分基準の努力でいい
才能がなかったのではなく、止まっただけ
遺伝か環境かに対する答え
最大の報酬は、自分が好きになれること
不安は消えない、不安とうまく付き合う
思考の習慣
習慣は、今、この瞬間に作られている
怠ける苦しみ、活躍する苦しみ
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人は、一日７時間以上あると、幸福度が下がる
意識は、何か問題があった時だけ呼び出され
普段は自動操縦のように行動や生活が行われている
毎日やる方が簡単
全部やめる方が簡単
毎日同じメニューにすると、太らない
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おもしろかった
この作家さんの「ぼくたちに、もうモノは必要ない」は
とってもショックキングで、感銘を受けた本の一つです
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ぼくたちは習慣で、できているposted with ヨメレバ佐々木典士 ワニブックス 2018年06月 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle
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