脳にいいことだけをやりなさい マーシー・シャイモフ 脳のお掃除のお話 ネタバレ注意

ビジネス本。

これ、少し前のベストセラーです

家を一軒建てるのと、脳をよくする手順は同じ

という考え方が、ストンと落ちて納得でした

今は脳科学が進んで

わかってきたことがたくさんありますね

1、脳の使い方がうまい人には7つの特徴があった

2、簡単で効果抜群の脳の「大掃除」

3、脳にポジティブな回路を作る方法

4、脳が一番喜ぶことを毎日する

5、脳細胞が元気なら、なんでも思い通りに

6、夢を楽々実現するハイパーエネルギーの秘密

7、眠っている才能を目覚めさせる脳の刺激法

8、こんな人と付き合えば、脳はいい刺激をうける

1軒建てるような準備

1、ネガティブ思考を大掃除する

2、ポラス思考で、ポジティブ回路を作る

3、愛情表現を忘れない

4、全身細胞から健康になる

5、瞑想などで人知を超えた力につながる

6、目標を持って眠る才能を開拓する

7、つきあう人を選んで脳によい刺激を与える

引き寄せの法則と同時に

支援の法則を信じよう

世界はあなたにやさしい

幸せの本当の敵は「思い込み」「錯覚」

セドナメソッド

自分が嫌悪していることを「手放す」訓練

オプティミストはなぜ成功するか

楽観的な考え方は訓練で身につく

とりあえず感謝する

感謝することがおきたから感謝するのでなく、感謝すると感謝することが起きる

毎晩寝る前に感謝することを5つ書き出してみましょう

ありがとう、を連呼してみましょう

自分のために許す

エンドルフィン・鎮静作用

セロトニン・不安を鎮め、憂鬱をとりさる

オキシトシン・結びつきの気持ち

ドーパミン・警戒心と喜びをうながす

脳みそこそ、最高の薬局

「脳にいいこと」だけをやりなさい!posted with ヨメレバマーシー・シャイモフ/茂木健一郎 三笠書房 2008年11月 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle

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