今回は、かねて気になっていたデトックスを勉強したくて読みました。

わかりやすくて、とても面白かった（＾＾）

眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話 『なんとなく不調』がすべて消える！ カラダ本来の力を取り戻して 最高の体調になる方法 [ 加藤 雅俊 ]

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眠れなくなるほど面白いデトックスの話　目次

1，勝手に毒を出せる体になる、すごいデトックスプログラム

2，意外と知らないデトックスの新常識

3，デトックスするための超重要な体のしくみ

4，身近なものでできる！最強のデトックス法

5，デトックススイッチを直接オンにする運動

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眠れなくなるほど面白いデトックスの話　ネタバレ注意

1，最強デトックスカプセルを飲む

2，ペンギンジャンプをする

3，5大リンパを刺激する

4，一日に必ず卵を2こ食べる

5，アロマを使って森林浴睡眠をする

この５つについて、書いていく本でした

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そもそも、デトックスって何か？

毒を出せる人と出せない人の差？

なんてことが書いてあって、面白かったので

ぜひ、購入して読んでみてください（＾＾）

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オーガニックとは、けっこう毒である

自然界には、そもそも毒が多いから

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サウナより温泉

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７時間以上の睡眠

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血液は循環して毒をだし

リンパは、一方通行で、心臓に向かって毒を運ぶ

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免疫力が高ければ、毒は勝手に出ていき

体温を1度上げると、免疫力は５倍。

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人間は、植物が近くにないと不調になる

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コリアンダー。最強のデトックス

オレガノ、天然の抗生物質

ターメリック、肝臓を助ける

セージ、胃腸を整え

タイムは、感染症予防

ペパーミントは抗ウィルス

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冷え性用

山椒、レモングラス、しょうが

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肥満対策

フェンネル、シナモン、カイエンペッパー

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デトックスにはタンパク質が必須

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リンパはもまずに、ストレッチで流す

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って感じで読了

自分で空カプゼるを買って、それにスパイスをいれて飲むっていうのが

画期的でしたね

面白かった

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眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話

posted with ヨメレバ

加藤 雅俊 日本文芸社 2025年04月22日頃

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