三省堂で平積みされていて、立ち読みして、即買い

毎日、日常生活に取り入れたい姿勢とかが

大きなイラストで分かりやすく描いてあります

これは、ネタバレは難しい。

買って後悔しないと思うので、是非

生きてるだけで、自然とやせる！ やせる日常動作大図鑑 [ 植森　美緒 ]

ダイエット本&健康本 | 推し本探ブロ (veteranmama.com)

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目次だけ

1，朝のルーティンに組み込む

2，家事のルーティンに組み込む

3，仕事のルーティンに組み込む

4，休憩のルーティンに組み込む

5，外出のルーティンに組み込む

6，テレビを見ながらやせる。

7，夜のルーティンに組み込む

やせる人痩せない人の違いとは

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最後の、違い、のとこがとってもおススメでした

目標設定の仕方

短期か長期か

潜在意識について

自己流派とマニュアル忠実派

好きなものを我慢する人しない人

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良かったです。

2024年は、これで痩せるわ（＾＾）

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生きてるだけで、自然とやせる！ やせる日常動作大図鑑

posted with ヨメレバ

植森　美緒/金岡　恒治 ダイヤモンド社 2023年06月29日

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