タイトルに惹かれてぱらぱら見たら

「集中力が人生の成功を左右する」と研究データが出てるって書いてあって

あ、これは面白そう、って読みました

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序章・獣と調教師

獣＝本能、調教師＝理性

１章、餌を与える

２章、報酬の予感

３章、儀式を行う

４章、物語を編む

５章、自己を観る

６章、諦めて、休む

おわりに

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本能を獣にたとえ

理性を調教師にたとえるのは、秀逸でしたね

情報力が激増する世界では、人間の集中力こそがもっとも重要な資産になる

これ、ほんとに納得です

ネットサーフィンとか、してる場合ではないわね

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さいころ、トランプなどは、人類のヤバイ集中力の源

ゲームでのドーパミンが、ヤバイ集中力を引き出す

持ってはいけない集中力ですな

とってもわかりやすい準備です

きらびやかなネオン

窓と時計を撤去

派手な音楽

無料のアルコール

たまに出る大当たり

うん、とってもハマるよね

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報酬の出し方がうまいから、集中力が生まれる

ギャンブルのこの点を

良い方に転換すればいいのよ

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病院での目標例

イメージしやすい方が、みなが集中できる

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一見無駄な「マイ儀式」が、集中力をもたらす

うん

これはわかる！

最初のコーヒーとかね

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人間には反復へのセンサーがある

反復でセルフ洗脳して、モチベーションをあげていこう

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日記、手帳

記録というものは、簡単なタスク達成感をくれて

集中力をブーストしてくれる

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なりたい自分になるために

自分で物語を作ろう

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意志力に糖分は必要ない

これ、現代の常識になりつつありますね

頭が疲れた、集中力が落ちたから糖分補給

ってのは、実は必要なかった、って

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面白かったですよ

一読をおすすめ（＾＾）

ヤバい集中力posted with ヨメレバ鈴木 祐 SBクリエイティブ 2019年09月20日 楽天ブックス楽天koboAmazonKindle

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